「Training Volume」は簡単にトレーニングの量を管理することができるシンプルなアプリです。10kgのダンベルを10セット、10回、行うトレーニングと、5kgのダンベルを20セット、10回、行う行うトレーニングの量はどちらも1000となります。つまり重さが違ってセット数が違ったとしてもトータルのトレーニング量は同じになります。
管理しなくてはいけないのは、このトレーニング量（トレーニングボリューム）なのです。
この「トレーニングボリューム」はトレーニングのトレーニング量を記録するシンプルなアプリです。7日間のトレーニングボリュームとそれぞれの重量、セット数、回数を記録し、そのトレーニングのトレーニングボリュームを計算し記録します。
また部位ごとのトレーニングボリュームも記録することができます。